Membesarkan payudaratak cuma bisa dilakukan lewat prosedur medis. Ada beberapa cara alami membesarkan payudara yang bisa dilakukan dengan mudah.

Bagi beberapa wanita, ukuran payudara yang besar bisa mendongkrak rasa percaya diri. Tak heran jika sejumlah wanita beramai-ramai melakukan filleruntuk memperbesar payudara.

Namun, prosedur fillersendiri tak lepas dari risiko. Dalam beberapa kasus, fillerbisa saja berujung petaka.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pada kondisi kehamilan dan menyusui, perempuan akan memproduksi hormon prolaktin. Hormon tersebut bisa memicu produksi ASI dan pertumbuhan payudara.

Berikut beberapa cara alami membesarkan payudara yang perlu dilakukan secara rutin.

1. Latihan kekuatan dada

Workoutdengan fokus latihan dada bisa membuat perubahan bentuk pada dada Anda. Berikut jenis olahraga yang bisa dicoba:

Dumbbell chest press

Baringkan badan Anda lalu tekuk lutut, pegang dumbbelldi kedua tangan, dan lakukan gerakan menekan dari dada ke atas. Lakukan dua hingga tiga set dengan 8 sampai 12 repetisi.

Dumbbell pec fly

Berbaring dengan lutut ditekuk, pegang dumbbell di kedua tangan, dan lakukan gerakan melengkung dari dada ke samping

Push-up

Gerakan push-up secara efektif memperkuat dada, bahu, dan otot. Mulai lah dari posisi plank tinggi dan turunkan tubuh dengan menekuk siku.

2. Konsumsi makanan sehat

Ilustrasi. Konsumsi makanan sehat, salah satu cara alami membesarkan payudara. (iStockphoto/RossHelen)

Sebetulnya, diet tidak langsung mengubah ukuran payudara. Anda bisa fokus melakukan penambahan berat badan secara keseluruhan. Dengan begitu, jaringan lemak bertambah dan payudara tampak lebih besar.

3. Gunakan bra push-up

Cara ini adalah cara cepat namun sementara. Efek bra push-up membuat penampilan lebih sempurna. Dada akan terangkat dan besar secara instan.

4. Lakukan pijat dada

Pijat dada Anda untuk memperbesar payudara. Meski belum ada bukti ilmiah, memijat dada dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kulit payudara.

5. Konsumsi terong

Estrogen, hormon yang juga ditemukan dalam makanan seperti terong, labu kuning, dan kacang-kacangan, dipercaya dapat membantu meningkatkan ukuran payudara.

Meski prosesnya membutuhkan waktu, cara alami membesarkan payudara ini dianggap lebih aman dibandingkan metode lainnya.

• ·3 Roller Coaster Paling Mengerikan di Dunia, Incaran Pecandu Adrenalin
• ·Niat, Tata Cara, dan Doa Sholat Tarawih
• ·Resep Kolak Tanpa Santan, Tetap Nikmat dan Lebih Sehat
• ·FOTO: Mencari Anjing Paling Menggemaskan di Dunia
• ·Daihatsu Sigra Ringsek Tertemper KRL di Kertosono Madiun, KAI Ingatkan Soal Disiplin di Perlintasan
• ·Pengamanan KTT ASEAN di Labuan Baik, Polri Turunkan 2611 Personel
• ·Dunia akan Kiamat saat Palestina Merdeka, Benarkah?
• ·10 Langkah Perawatan Rambut ala Korea
• ·Viral Penumpang Pesan Kursi Paling Dihindari saat Naik Pesawat
• ·萨凡纳艺术与设计学院研究生有什么专业选择？
• ·南安普顿大学艺术院校排名第几？
• ·威斯敏斯特大学服装设计专业好么？
• ·Keterlibatan Idrus di PLTU Riau
• ·墨尔本皇家理工大学设计专业排名详情
• ·VIDEO: Pria India Sukses Jalani Transplantasi Tangan Ganda Pertama
• ·VIDEO: Berbuka dengan Kurma ala Rasulullah SAW