Demam tinggi sering kali membuat panik. Tak perlu terburu-buru minum obat, Anda bisa mengonsumsi sejumlah makananpenurun demam tinggi berikut ini.

Demam adalah kondisi saat suhu tubuh meningkat. Dalam kondisi normal, seseorang umumnya memiliki suhu tubuh berkisar di antara 36,1 -37,2 derajat Celcius. Lebih dari itu, maka Anda disebut mengalami demam.

Demam memang jadi penanda bahwa tubuh Anda sedang tidak baik-baik saja. Dalam banyak kasus, demam menandakan sistem kekebalan tubuh yang tengah bekerja keras melawan infeksi akibat serangan patogen.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir berbagai sumber, berikut ini sejumlah makanan penurun demam tinggi yang bisa dicoba.

1. Sup

Mengutip MedicineNet, sup mengandung herba dan rempah-rempah yang bisa membantu sirkulasi darah. Selain itu sup juga bisa mendinginkan tubuh dengan memproduksi lebih banyak keringat. Karena itu sup sangat cocok menurunkan demam.

2. Jus buah

Salah satu makanan penurun demam tinggi selanjutnya adalah jus buah.

Buah mengandung banyak vitamin. Semua ini tentu sangat dibutuhkan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Mengonsumsi buah yang dijus jadi pilihan terbaik ketika mengalami demam.

3. Air lemon dan madu

Ilustrasi. Salah satu makanan penurun demam tinggi adalah air lemon dan madu. (onefox/Pixabay)

Racikan air lemon ditambah madu sangat cocok dan jadi kombinasi yang pas menurunkan demam tinggi. Cukup masukkan 2-3 iris lemon ke air hangat, beri tetesan air madu.

4. Teh kelor

Kelor dikenal sebagai tanaman yang punya banyak manfaat kesehatan. Mengutip Healthline, sebuah studi bahkan menemukan manfaat kelor dalam menurunkan demam.

Namun, teh kelor tidak direkomendasikan untuk ibu hamil atau orang-orang yang mengonsumsi obat tertentu seperti lovastatin, fexofenadine, atau ketoconazole.

5. Air kelapa

Ilustrasi. Salah satu makanan penurun demam tinggi adalah air kelapa. (iStockphoto/artJazz)

Saat demam, penting untuk tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Mengonsumsi cairan membantu mengatur suhu tubuh, menghambat infeksi, dan mengangkut nutrisi yang diperlukan ke sel-sel tubuh, menurut Harvard Health Publishing.

Hal ini terutama penting jika Anda demam dan kehilangan air melalui keringat.

Melansir Livestrong, air kelapa membantu mengisi kembali cairan vital dan elektrolit esensial yang terbuang akibat keringat saat demam.

Itulah makanan penurun demam tinggi yang alami dan tentunya enak. Jika demam tak kunjung mereda, segera periksakan diri ke dokter.

• ·Menteri Meutya Hadir di APT Tokyo 2025, Indonesia Inisiasi Poros Diplomasi Digital Asia
• ·TPN Anggap Pulau Jawa Kunci Kemenangan Pasangan Ganjar
• ·Dimakamkan Secara Militer, Jenazah Doni Monardo Diberangkatkan ke Mako Kopassus
• ·513 Personel Pati dan Pamen Polri Dimutasi, Kakorlantas hingga Kadensus 88 Diganti
• ·MK Kukuhkan Desa Bangbang di Bali sebagai Desa Konstitusi
• ·英国硕士25Fall申请！TOP院校申请开放时间保姆级整理！
• ·4 Jenazah Korban Pesawat TNI AU Super Tucano Dimakamkan Secara Militer Hari Ini
• ·Ustadz Abdul Somad Resmi Dukung Anies
• ·Kemenkes: Kado Ultah Medical Check Up Termasuk Skrining Masalah Tiroid
• ·Dua Tempat Hiburan Malam di PIK Dirazia, 9 Pengunjung Positif Narkoba
• ·北卡大学 x 美行思远
• ·PLN Gaspol Jalankan RUPTL Paling Hijau Sepanjang Sejarah, 76% Energi Terbarukan
• ·China Perluas Akses Masuk Bebas Visa untuk 9 Negara, Ada Indonesia?
• ·Gunung Anak Krakatau Mengalami 3 kali Erupsi Hari Ini, Tinggi Kolom Abu 500 Hingga 1.500 Meter
• ·Vaksin Covid
• ·Pendaki Gunung Marapi yang Tewas Bertambah 2, Kini Total Jenazah Menjadi 13 Orang