Memiliki umur panjangdan tubuh yang bugar memang jadi impian sebagian besar orang. Tapi bagaimana caranya agar memiliki umur panjang disertai kesehatan yang prima?

Dorothy Palmer, seorang mantan perawat yang kini berusia 106 tahun membagikan rahasia bagaimana dirinya bisa berumur panjang dan tetap sehat.

Lihat Juga : Kenapa Ada Orang yang Berumur Panjang? 5 Faktor Ini Jadi Penyebabnya

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Waktu Terbaik Minum Kopi agar Panjang Umur Menurut Sains

Berikut kebiasaan yang jadi rahasia panjang umur Dorothy:

1. Tidak terlalu ketat dengan pola makan

Dorothy percaya bahwa hidup seimbang adalah kunci tetap sehat dan berumur panjang. Melansir Mirror, dia mengaku tidak pilih-pilih makanan.

Dia bahkan menyebut, banyak makan roti dan mentega serta menikmati kue. Lagi pula, sayuran diakui Dorothy bukanlah makanan favoritnya. Hal yang penting adalah menjaga pola makan tetap seimbang.

2. Tidak ada rokok dan alkohol

Dorothy berhenti merokok di usia 50 tahun, setelah menyadari dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Ia juga hanya mengonsumsi alkohol sesekali, itu juga hanya segelas sherry atau anggur saat perayaan Natal.

Foto: Istockphoto/porcorex Ilustrasi. Salah satu rahasia umur panjang Dorothy adalah tidak merokok.

3.Menikmati hidup di negeri sendiri

Sepanjang hidupnya, Dorothy tidak pernah bepergian ke luar Inggris. Ia lebih memilih liburan di dalam negeri, seperti ke Scarborough dan Cayton Bay.

4. Tetap aktif di usia senja

Sebelum penglihatannya mulai menurun, Dorothy adalah wanita yang sangat aktif. Ia gemar berjalan-jalan, berkebun, serta melakukan kegiatan seperti menyulam, membaca, dan merajut. Kegiatan ini tidak hanya menjaga tubuhnya tetap sehat, tetapi juga memberikan stimulasi mental yang baik.

Lihat Juga : Dokter Bagikan 10 Menit Kebiasaan Pagi yang Bikin Panjang Umur

5. Menghindari stres

Dorothy memiliki pendekatan hidup yang santai dan jarang membiarkan stres menguasai dirinya. Melansir Hull Daily, Dorothy juga gemar menari dan berkumpul dengan teman-teman untuk melepas penat. Gaya hidup sederhana dan hubungan sosial yang hangat menjadi bagian penting dari kebahagiaannya.

6. Fokus pada keluarga dan komunitas

Dorothy menikah dengan William 'Jack' Palmer, seorang mekanik instrumen di BP Saltend. Pasangan ini memiliki dua anak, Hugh yang kini berusia 76 tahun dan Robin berusia 66 tahun. Kebersamaan dengan keluarga selalu menjadi prioritas Dorothy.

• ·Fakta Baru Kasus Meikarta, PT Lippo Cikarang Janjikan Rp20 M untuk Bupati Bekasi Non
• ·DPR: Demokrasi yang Matang Menuntut Kritik Konstruktif, Bukan Kekerasan terhadap Media
• ·Dermies Max by ERHA Salurkan Keuntungan Perusahaan untuk Beasiswa Masyarakat Marjinal
• ·Korea Selatan Sebut Tak Mudah Membujuk Trump, Beragam Isu Dibawa
• ·Resep Bubur Nasi Praktis, Cocok Dimakan saat Sedang Tak Enak Badan
• ·Korea Selatan Sebut Tak Mudah Membujuk Trump, Beragam Isu Dibawa
• ·Puan Minta Penjelasan Soal Pengaman TNI Jaga Kejaksaan: Biar Tidak Timbulkan Fitnah
• ·BPOM Turun Gunung, Selidiki Kasus Keracunan MBG di SPPG Bosowa Bina Insani
• ·Fakta Baru Kasus Meikarta, PT Lippo Cikarang Janjikan Rp20 M untuk Bupati Bekasi Non
• ·Kamu Ingin Kuliah Jurusan Teknik? Kampus Ini Buka Prodi Baru, Teknik Kimia dan Teknik Mesin
• ·Jangan Asal Pamer Boarding Pass Pesawat, Ada 5 Bahaya yang Mengintai
• ·Panduan Pelaksanaan Waisak dan Pelepasan 2.569 Lampion di Borobudur
• ·Polisi Batal Pemeriksa Sekjen PSSI, Ini Jadwal Berikutnya
• ·Beijing Menutup Telinga, Uni Eropa Siap Lawan Potensi Banjir Komoditas China
• ·Istana: Pemerintah Kaji Kebijakan Dedi Mulyadi Soal Masukkan Anak Bermasalah ke Barak Militer
• ·Indonesia Miliki Banyak Jalur Masuk Narkoba, Ahmad Sahroni: Kolaborasi Pengawasan Wajib Ditingkatkan