Memiliki umur panjangdan tubuh yang bugar memang jadi impian sebagian besar orang. Tapi bagaimana caranya agar memiliki umur panjang disertai kesehatan yang prima?

Dorothy Palmer, seorang mantan perawat yang kini berusia 106 tahun membagikan rahasia bagaimana dirinya bisa berumur panjang dan tetap sehat.

Lihat Juga : Kenapa Ada Orang yang Berumur Panjang? 5 Faktor Ini Jadi Penyebabnya

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Waktu Terbaik Minum Kopi agar Panjang Umur Menurut Sains

Berikut kebiasaan yang jadi rahasia panjang umur Dorothy:

1. Tidak terlalu ketat dengan pola makan

Dorothy percaya bahwa hidup seimbang adalah kunci tetap sehat dan berumur panjang. Melansir Mirror, dia mengaku tidak pilih-pilih makanan.

Dia bahkan menyebut, banyak makan roti dan mentega serta menikmati kue. Lagi pula, sayuran diakui Dorothy bukanlah makanan favoritnya. Hal yang penting adalah menjaga pola makan tetap seimbang.

2. Tidak ada rokok dan alkohol

Dorothy berhenti merokok di usia 50 tahun, setelah menyadari dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Ia juga hanya mengonsumsi alkohol sesekali, itu juga hanya segelas sherry atau anggur saat perayaan Natal.

Foto: Istockphoto/porcorex Ilustrasi. Salah satu rahasia umur panjang Dorothy adalah tidak merokok.

3.Menikmati hidup di negeri sendiri

Sepanjang hidupnya, Dorothy tidak pernah bepergian ke luar Inggris. Ia lebih memilih liburan di dalam negeri, seperti ke Scarborough dan Cayton Bay.

4. Tetap aktif di usia senja

Sebelum penglihatannya mulai menurun, Dorothy adalah wanita yang sangat aktif. Ia gemar berjalan-jalan, berkebun, serta melakukan kegiatan seperti menyulam, membaca, dan merajut. Kegiatan ini tidak hanya menjaga tubuhnya tetap sehat, tetapi juga memberikan stimulasi mental yang baik.

Lihat Juga : Dokter Bagikan 10 Menit Kebiasaan Pagi yang Bikin Panjang Umur

5. Menghindari stres

Dorothy memiliki pendekatan hidup yang santai dan jarang membiarkan stres menguasai dirinya. Melansir Hull Daily, Dorothy juga gemar menari dan berkumpul dengan teman-teman untuk melepas penat. Gaya hidup sederhana dan hubungan sosial yang hangat menjadi bagian penting dari kebahagiaannya.

6. Fokus pada keluarga dan komunitas

Dorothy menikah dengan William 'Jack' Palmer, seorang mekanik instrumen di BP Saltend. Pasangan ini memiliki dua anak, Hugh yang kini berusia 76 tahun dan Robin berusia 66 tahun. Kebersamaan dengan keluarga selalu menjadi prioritas Dorothy.

• ·PNM di Usia ke
• ·Djarot Beberkan Alasan Tak Undang Jokowi dan Gibran di Rakernas PDI Perjuangan
• ·Motif Pembunuhan Vina Cirebon oleh Terduga Pegi Setiawan Diungkap Kepolisian
• ·Ini Dia Balasan Habib Rizieq ke Novianto
• ·Dolar Melemah Menyusul Kekhawatiran Tarif dan Perlambatan Ekonomi AS
• ·Aulia Istri Pembunuh Suami Menangis Ditegur Hakim, 'Hapus Air Matamu!'
• ·FOTO: Lang Pacha, Ritual Sakral Kremasi Tengkorak di Thailand
• ·FOTO: People's Ball, Gelaran Met Gala ala Brooklyn yang Merakyat
• ·Ini Sejumlah Alasan Bharada E Tidak Dipecat dari Polri
• ·Makanan yang Tidak Boleh Bersamaan Disantap dengan Singkong Rebus
• ·Kominfo Ancam Platform Digital yang Masih Sebar Judi Online, Kena Denda Rp500 Juta
• ·6 Sayur Terbaik untuk Kesehatan Ginjal, Jangan Lupa Dimakan
• ·Pemkab Kediri Cetak Role Model Remaja Lewat Duta Genre
• ·Capai Rp 300 Triliun, Ini Rincian Kerugian Negara Dalam Korupsi PT Timah
• ·Pramugari Beri Saran 2 Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi di Pesawat
• ·Capai Rp 300 Triliun, Ini Rincian Kerugian Negara Dalam Korupsi PT Timah