Turun 27 Kg, Ini Rahasia Diet Kelly Clarkson
Daftar Isi
- Diet Kelly Clarkson
- 1. Sauna inframerah
- 2. Terapi air dingin
- 3. Berjalan kaki
- 4. Makanan sehat
Penyanyi Kelly Clarkson buka-bukaan soal dietnya. Ia mengaku mengonsumsi obat khusus untuk menurunkan berat badannya.
Hal ini disampaikan Clarkson pada perbincangannya dengan Whoopi Goldberg dalam The Kelly Clarkson Show. Ia mengaku mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter.
Dalam obrolan itu, alumni American Idol ini juga bercerita bahwa sebelumnya ia sempat enggan mengonsumsi obat itu lantaran masalah tiroid yang diidapnya. Namun, sang dokter terus 'mengejarnya' selama dua tahun hingga akhirnya ia pun takluk.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
"Tapi saya tak terkejut dengan hal itu. Itu seperti 'Anda pra-diabetes, Anda berada tepat di garis perbatasan'. Dan saya berpikir, saya belum sampai di sana [diabetes]," ujar Clarkson dalam sebuah wawancara dengan People.
Diet Kelly Clarkson
Dalam prosesnya, Clarkson melakukan banyak hal untuk menurunkan berat badannya. Rumah barunya di New York City menjadi tempat yang baik untuk berjalan kaki.
Tak hanya itu, Clarkson juga melakukan perubahan dalam pola hidup sehari-harinya, termasuk di antaranya soal makanan.
Berikut beberapa cara Clarkson menurunkan berat badannya selain dengan bantuan obat, mengutip Healthline.
1. Sauna inframerah
![]() |
Dalam wawancara yang sama, Clarkson mengaku memasang sauna inframerah di rumah.
Sauna inframerah sendiri diketahui memang dapat membantu proses penurunan berat badan. Namun, alat ini tak bisa berdiri sendiri, melainkan didukung oleh perubahan gaya hidup lainnya.
Ahli nutrisi Natalie Burrows mengatakan, sauna inframerah menggunakan cahaya untuk menghasilkan panas tubuh yang dapat mendorong keringat. Hanya saja, dengan begini Anda hanya kehilangan massa air, bukan lemak.
"Sauna membuat Anda berkeringat. Anda akan kehilangan berat air, dan untuk menurunkan berat badan, hidrasi adalah kuncinya," ujar Burrows.
Lihat Juga :![]() |
2. Terapi air dingin
Clarkson mengikuti tren yang sempat populer di TikTok, yakni terapi air dingin.
Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Circumpolar Healthmenunjukkan, terapi ini dapat menurunkan lemak tubuh karena pengaruhnya terhadap regulasi gula darah.
Namun, perlu diingat juga bahwa mandi air dingin bukan 'obat ajaib' untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, terapi ini hanya menurunkan lemak cokelat, yang merupakan sebagian kecil dari lemak tubuh.
3. Berjalan kaki
Clarkson juga mengaku kerap berjalan kaki berkeliling New York City. Berjalan kaki memang jadi cara paling sederhana untuk menurunkan berat badan.
Jalan kaki berkontribusi terhadap penurunan berat badan karena meningkatkan pengeluaran energi harian. Anda bisa berjalan kaki berapa langkah sekali pun, tak perlu 10 ribu langkah seperti yang populer direkomendasikan.
4. Makanan sehat
![]() |
Clarkson mengaku mengonsumsi makanan sehat dengan porsi protein yang tinggi. Cara ini memang ampuh untuk menurunkan berat badan.
"Kebanyakan orang mendapatkan hasil terbaik dengan pola makan campuran protein, lemak, dan serat. Protein meningkatkan termogenesis selama pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang," jelas Burrows.
Hal yang sama juga bisa didapat dengan konsumsi serat.
(asr/asr)(责任编辑:热点)
- Shane Ungkap Perempuan Pacar Mario Dandy Ikut Merekam Aksi Penganiayaan Hingga David Terkapar
- FOTO: Ekspresi Para Bintang Olimpiade Lewat Nail Art
- Jakpro Akan Bangun Jaringan Utilitas Bawah Tanah di Jaksel Sepanjang 115 Km, Target Rampung 2023
- Pendukung Anies di Medsos: PSSI Diduga Berpolitik
- 欧洲艺术大学申请条件及留学费用
- Bulan Depan Lengser dari Kursi Gubernur DKI, Anies Baswedan Sebut Ingin Istirahat
- Pedagang Tahu Menjerit Harga BBM Bersubsidi Naik: Kecewa Banget, Sangat Prihatin!
- BKKBN Buka Suara soal Penyediaan Alat Kontrasepsi untuk Pelajar
- 8 Saksi Kasus Senjata Api Ilegal Dito Mahendra Diperiksa Bareskrim Polri
- KPK Buka Suara Terkait Penggeledahan Rumah Firli Bahuri
- Rekonstruksi di Duren Tiga, Bharada E Todongkan Pistol, Brigadir J Berlutut Memohon Tak Ditembak
- Imbas Pembangunan JPO, Halte Velbak Transjakarta Ditutup Sementara
- 香港理工大学建筑专业好申请吗?
- Makin Panas, Ini Dia Babak Baru Perseteruan Hotman vs Hotma
- Kepala BPOM RI Buka Peluang Obat Produksi TNI untuk Masyarakat Umum
- Inggris Jatuhkan Sanksi Luas Terhadap Rusia: Sektor Militer, Energi, dan Keuangan Akan Dibuat Rontok
- Menyangkut Marwah Polri, ISESS Desak Obstruction of Justice Kasus Brigadir J Dituntaskan
- Timah Properti Tawarkan Gaya Hidup Green Living Lewat Klaster Alexandrite
- Dukung Keanekaragaman Hayati, Begini Jurus yang Diusung BNI
- Pemanis Buatan Picu Serangan Jantung, Studi Ungkap Penyebabnya