Gula adalah salah satu 'makanan' yang tak bisa lepas dari manusia. Namun, benarkah gula berlebihan penyebab penuaan dini?

Gula ada di mana-mana. Di nasi, ada gula. Di tepung, ada gula. Di minuman dan makanan manis, tentu sangat jelas terdapat gula di dalamnya.

Lihat Juga : Makan 5 Buah Ini Bisa Bikin Kamu Bahagia, Mood Naik Terus

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir Unitypoint Health, penuaan memang bagian dari proses hidup seseorang. Tetapi, proses ini bisa berjalan lebih cepat karena gula yang dikonsumsi manusia.

Penjelasannya, dalam DNA manusia terdapat lapisan kecil yang disebut telomer. Lapisan ini bisa melindungi DNA manusia dari kerusakan.

Gula ada di mana-mana. Di nasi, ada gula. Di tepung, ada gula. Di minuman dan makanan manis, tentu sangat jelas terdapat gula di dalamnya. Apa benar gula berlebih bikin penuaan dini? (iStock/visualspace)

Setiap kali DNA terbaca atau diduplikasi, telomer akan memendek dan mengonsumsi gula mempercepat pemendekan tersebut yang juga mempercepat proses penuaan.

Belum jelas berapa banyak gula yang menyebabkan hal ini terjadi. Namun, semakin banyak gula dalam tubuh, semakin buruk kondisinya.

Selain itu, melansir Kementerian Kesehatan, terlalu banyak gula juga bisa menyebabkan kulit lebih cepat keriput.

Hal ini terjadi karena kandungan air dan kolagen dalam kulit berkurang lantaran gula yang dikonsumsi berlebihan bisa mempercepat proses glikasi kolagen di kulit.

Lihat Juga : 7 Hal Tak Terduga yang Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua, Biasa Dilakukan

Glikasi sendiri merupakan proses saat gula dalam darah melekatkan diri ke protein. Mereka kemudian membentuk molekul baru yang disebut advanced glycation end products (AGEs) yang merusak protein di sekitarnya

Sehingga ketika konsumsi gula Anda semakin banyak, maka kerusakan yang terjadi akibat keberadaan AGEs ini bisa makin besar. Hal ini pun langsung berpengaruh terhadap kulit, jadi lebih keriput dan tidak kencang meskipun usia masih muda.

Makanya, konsumsi gula berlebihan jadi salah satu penyebab penuaan dini. Sebaiknya, kurangi konsumsi gula agar lebih awet muda.

• ·Pilot Mendadak Pinjam Obeng Saat Pesawat di Udara, Penumpang Panik
• ·Ayah Seharusnya Jadi Pembuat Aturan untuk Anak
• ·艺术生出国作品集要求详细解析
• ·Polisi Selidiki Motif Tersangka Penganiaya Anak Politisi PDIP di Tol Pakai Plat RFH
• ·CPNS 2024 Terimbas Penundaan Pengangkatan, Lya Harap Pelatihan Tidak Timbulkan Beban Finansial
• ·Berapa Kalori yang Terbakar saat Jalan Kaki 30 Menit?
• ·动画专业读研出国可以选择哪些院校？
• ·Belasan Kali Beraksi, Jambret HP di Kebon Jeruk Keranjingan Judi Slot
• ·Mengagumi Ka'bah dari Menara Setinggi 601 Meter yang Bersejarah
• ·Berkas Perkara Kasus Penipuan Si Kembar Siap Disidangkan
• ·出国建筑留学费用情况汇总！
• ·Menteri KLH Beri Instruksi Syarat dapat PROPER, Pengusaha Sawit Wajib Gabung GAPKI
• ·Simak Ya, Ini 5 Cara Memilih Koper yang Cocok untuk Liburan
• ·Tak Perlu Cat Ulang, Ini 3 Cara Atasi Tembok Lembap dan Mengelupas
• ·Chery Akan Tengah Kembangkan Baterai Solid
• ·Ortu Wajib Catat, Ini Cara Mencegah Kekerasan Seksual pada Anak