Sinar matahari terik dan cuaca yang panasmemang paling cocok dilawan dengan minuman dingin yang menyegarkan. Namun, apakah baik mengonsumsi air dingin saat cuaca panas?

Dalam beberapa waktu ke belakang, cuaca panas melanda sejumlah wilayah di Indonesia, termasuk Jakarta. Dalam kondisi ini, penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Hidrasi sendiri bisa didapatkan dari asupan air. Namun, kebanyakan orang lebih condong mengonsumsi minuman dingin untuk mengurangi rasa panas.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir Times of India, air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit. Kondisi ini berpotensi mengganggu sirkulasi darah.

Efek ini akan lebih terasa pada orang yang memiliki masalah kardiovaskular.

2. Gangguan pencernaan

Air dingin dapat menyebabkan lemak dari makanan padat lebih sulit dicerna. Hal ini menimbulkan ketidaknyamanan karena tubuh kesulitan memproses lemak padat tersebut.

Perubahan suhu yang tiba-tiba akibat air dingin juga dapat mengacaukan sistem pencernaan dan meningkatkan risiko kram perut.

3. Memperlambat proses hidrasi

Tubuh perlu mengeluarkan energi untuk mengembalikan air dingin yang diminum mencapai suhu inti.

Hal ini dapat menunda penyerapan cairan. Padahal, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat cuaca panas.

Di tengah cuaca panas, minum air pada suhu ruang atau sedikit dingin lebih direkomendasikan. Air dengan suhu ruang lebih lembut bagi tubuh dan bisa meningkatkan hidrasi.

• ·Dana PIP Rawan Dicuri! Sekolah Wajib Umumkan Nama Siswa Penerima: Laporkan Penyelewengan!
• ·Tok! BI Pangkas BI Rate ke Level 5,5% di Mei 2025
• ·美术意大利留学，一般需要做哪些准备？
• ·Dewan Pakar IDI Tak Menyangka Jerinx Sampai Masuk Penjara
• ·Buka Kembali 15 Oktober, Apa yang Baru di Museum Nasional Indonesia?
• ·Dear Warga! Ancol Ditutup untuk Umum pada 4 Juni, Cuma Pemilik Tiket Formula E yang Bisa Masuk
• ·Ajaib Luncurkan Mode Lite dan Pro, Targetkan 20 Juta Investor Baru di Indonesia
• ·荷兰代尔夫特理工大学优势专业有哪些？
• ·Hari Ini, Penyidik KPK Periksa Saksi Lain Perkara PLTU Riau
• ·日本艺术大学留学费用情况一览！
• ·KA 112 Brantas yang Alami Kecelakaan Bawa 626 Penumpang
• ·Dear Warga! Ancol Ditutup untuk Umum pada 4 Juni, Cuma Pemilik Tiket Formula E yang Bisa Masuk
• ·MenPPPA Minta Beri 1 Jam Tanpa Gadget Untuk Keluarga, Ini yang Bisa Dilakukan
• ·荷兰代尔夫特理工大学优势专业有哪些？
• ·Potong Rambut dan Kuku Sebelum Idul Adha, Bagaimana Hukumnya?
• ·英国皇家艺术学院研究生申请条件解读！