Buat Anda yang suka menyebut hewanpeliharaansebagai "anabul" alias anak bulu, ada kabar baik, ternyata mereka bukan hanya membawa kebahagiaan, tapi juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Penelitian demi penelitian menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan, terutama anjing atau kucing, berkaitan erat dengan jantung yang lebih sehat, tekanan darah yang lebih stabil, dan risiko lebih rendah terkena serangan jantung atau stroke.

Melansir Heathline, berikut beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan ketika memelihara anabul di rumah:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Studi juga menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan memiliki denyut jantung yang lebih rendah dibanding yang tidak memiliki. BuatAnda yang lebih suka ikan hias atau kelinci, tenang, efek relaksasi ini juga berlaku saat menatap ikan berenang atau duduk santai bersama kelinci kesayangan.

2. Menurunkan tekanan darah

Dalam sebuah tinjauan studi pada 2022, ditemukan bahwa pemilik kucing memiliki risiko 42 persen lebih rendah terkena hipertensi, sementara pemilik anjing 31 persen lebih rendah. Efek ini lebih kuat terasa saat terjadi interaksi langsung, seperti mengelus atau memeluk anabul.

Di sebuah studi pada lansia, hanya dengan tiga kali pertemuan dengan anjing terapi, tekanan darah sistolik mereka menurun secara signifikan. Artinya, efek positifnya terasa bahkan dalam waktu singkat.

3. Mendorong aktivitas fisik

Tak bisa dipungkiri, memiliki anjing berarti Anda akan lebih sering berjalan kaki. Studi 2017 lalu menemukan bahwa pemilik anjing rata-rata berjalan 22 menit lebih lama per hari dibanding mereka yang tidak memiliki anjing.

Aktivitas ringan tapi rutin ini sangat bermanfaat bagi jantung. Bahkan untuk pemilik kucing, waktu bermain aktif dengan si anabul juga bisa meningkatkan pergerakan harian yang biasanya diabaikan.

4. Membentuk gaya hidup sehat

Merawat hewan peliharaan secara tidak langsung membuat kita lebih peduli pada pola makan. Studi 2019 lalu menunjukkan bahwa pemilik hewan lebih mungkin mencapai target nutrisi hariannya.

Mungkin karena terbiasa memikirkan nutrisi terbaik untuk peliharaan, kita pun jadi lebih sadar akan pola makan sendiri. Selain itu, rutinitas harian seperti memberi makan, berjalan, atau bermain juga membentuk pola hidup yang lebih teratur, yang tentunya bagus buat kesehatan.

Ilustrasi. Kucing peliharaan bisa membuat panjang umur. (CNN Indonesia/Safir Makki)

5. Menurunkan risiko serangan jantung dan stroke

Ini yang paling mengejutkan, dalam meta-analisis lebih dari 3 juta orang, ditemukan bahwa memiliki anjing bisa menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung hingga 65 persen dan dari kejadian kardiovaskular apa pun hingga 31 persen.

Para peneliti menduga bahwa manfaat ini bukan hanya berasal dari aktivitas fisik, tapi juga dari efek sosial dan psikologis yang diberikan anabul, dukungan emosional, rasa memiliki, hingga semangat hidup yang lebih tinggi.

[Gambas:Video CNN]

• ·Cuti Lebaran 2025 Sampai Tanggal Berapa? Simak Penjelasannya
• ·Mayapada Hospital Hadirkan Prosedur Modern Atasi AVM di Otak
• ·Ferdy Sambo Cs Jalani Sidang Banding di PT DKI Jakarta Hari Ini
• ·Bursa Eropa Melemah, Investor Khawatirkan Soal Kebijakan Tarif Trump
• ·Chef Devina Beri Ide Menu Makan Gratis Rp10 Ribu: 2 Telur dan Susu UHT
• ·Ketum Partai Berkarya Optimis Gugatannya Dikabulkan Majelis Hakim PN Jakarta Pusat
• ·KPK Selesaikan Tahap Penyidikan untuk Taufik Kurniawan
• ·Bursa Eropa Melemah, Investor Khawatirkan Soal Kebijakan Tarif Trump
• ·Vanessa Angel Minta Penangguhan Penahanan, Polda Jatim?
• ·6 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan bersama Durian
• ·Cara ke Monas Naik TransJakarta, MRT, dan LRT
• ·2025年国外电影学院排名
• ·Trik Check
• ·7 Kota Terbaik di Indonesia untuk Rayakan Natal Meriah
• ·Daftar Shio Paling Sial di Tahun 2025, Lebih Hati
• ·Rahasia Marsha Timothy Tetap Awet Muda di Usia 40