Banyak orang memilih mandi pada pagi hari untuk mendapatkan kesegaran sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Namun, ada yang lebih suka mandi malam, karena merasa tidur menjadi lebih nyenyak.

Lalu, mandi di waktu mana yang sebenarnya dianggap lebih baik oleh ahli?

Menurut dokter kulit dari New York Dermatology Group, dr. Carmen Castilla, jawabannya tidak sesederhana pagi atau malam. Semua tergantung kebutuhan pribadi, aktivitas harian, dan rutinitas perawatan kulit pribadi masing-masing.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain itu, mandi pagi juga didipercaya membangkitkan semangat, terlebih apabila kamu mandi dengan memakai air dingin. Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon yang bikin tubuh jadi lebih siaga dan berenergi. Mandi pagi cocok untuk kamu yang kerap merasa ngantuk di pagi hari.

Apakah ini menjadi mandi pagi lebih baik? Tidak juga. Mandi malam juga memiliki banyak keuntungan. Dalam jajak pendapat, 38,4 persen orang dewasa lebih memilih mandi malam, dan 25,3 persen di antaranya melakukannya tepat sebelum tidur.

Mandi malam membuat Anda tidur dalam keadaan bersih. Sebab, kamu telah melakukan banyak kegiatan sepanjang hari sehingga tubuh terkena debu, polusi, kuman, dan berkeringat. Dengan mandi malam. kotoran-kotoran itu bisa terhapus.

Mandi malam dengan air hangat bisa menjadi sinyal untuk tubuh bahwa sudah waktunya beristirahat. Ketika kamu keluar dari air hangat, suhu tubuh menurun dengan cepat, dan ini memberi sinyal pada otak bahwa waktunya tidur. Dampaknya? Tidur kamu bisa lebih nyenyak.

Tak cuma itu, mandi malam juga memberi efek perawatan kulit jadi lebih maksimal. Kulit melakukan proses perbaikan secara lebih aktif di malam hari. Mandi sebelum tidur lalu langsung mengaplikasikan pelembap di kulit yang masih lembap akan membantu mengunci kelembapan dan mempercepat regenerasi kulit.

Jadi, mana yang lebih baik, mandi pagi atau mandi malam?

Sesungguhnya, tak terdapat perbedaan besar secara medis antara mandi pagi atau malam. Keduanya punya manfaat masing-masing, dan pilihan terbaik bergantung pada rutinitas harian Anda.

Pilih waktu mandi yang paling cocok dengan gaya hidup, kebutuhan tubuh, dan jadwal harian Anda. Jika ingin segar di pagi hari? Mandi pagi jawabannya. Ingin tidur nyenyak dan kulit glowing? Mandi malam bisa jadi pilihan tepat. Atau kamu juga bisa mandi dua kali sehari, mandi pagi dan mandi malam.

• ·VIDEO: Jelang Halloween, Toko Kostum di New York Penuh Pengunjung
• ·建筑专业留学，如何制作一份优秀的作品集？
• ·Jokowi: Jalan Rusak Ganggu Jalur Logistik, Bisa Picu Inflasi
• ·Bitcoin Dekati US$107.000, Hanya 3% dari Rekor Tertinggi
• ·Kemenkes: Kado Ultah Medical Check Up Termasuk Skrining Masalah Tiroid
• ·Lifting Migas Masih Seret, Bahlil: Kami Terpaksa Bertindak di Luar Kelaziman!
• ·学动画出国留学去哪里？选择哪个国家比较好？
• ·北京艺术留学机构哪家好？
• ·Gandeng UMKM, Panca Tobacco Luncurkan 22 Varian Rokok Murah
• ·美国加州大学洛杉矶分校怎么样？
• ·Tim Densus 88 Tangkap 2 Terduga Teroris Jaringan JI dan JAD di Jatim
• ·“拖延症”终极拯救指南：英美艺术院校deadline，时间紧迫！
• ·Gubernur Jabar Dedi Mulyadi Resmikan e
• ·6 Orang Tersangka Kasus Korupsi Graha Telkom Sigma Langsung Ditahan Kejagung
• ·Dianggap Lalai, Sopir dan Kernet Bus Terjun di Guci Ditetapkan Tersangka
• ·Awali Acara, Relawan Anies Bacakan Ikrar