Beberapa jenis makananini sebaiknya tidak dikonsumsi untuk penderita autoimun. Apa saja?

Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang mendukung gaya hidup sehat, terlebih jika Anda mengidap autoimun. Menghindari makanan yang tidak sehat, berolahraga, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik bisa mengurangi risiko gejala yang tidak diinginkan.

Autoimun sendiri merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh cenderung menghasilkan antibodi yang, alih-alih melawan infeksi, malah menyerang sel dan jaringan sehat.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lantas apa saja jenis makanan yang dilarang untuk penderita autoimun?

1. Gluten

Terlalu banyak mengonsumsi gluten bisa memicu penyakit autoimun. Bahkan gluten juga dilarang bagi mereka yang sudah dinyatakan positif autoimun.

Dokter spesialis penyakit dalam di Eka Hospital BSD, Iris Rengganis mengatakan, gluten terlalu banyak bisa membuat imun mengalami error. Sistem kekebalan tubuh yang seharusnya melindungi justru bereaksi terhadap gluten hingga menyerang lapisan usus halus.

"Ganti oatmeal atau makanan lainnya dengan yang bebas gluten," kata Iris.

2. MSG

Pengawet dan protein yang terdapat di MSG dapat menyebabkan imun atau sistem kekebalan tubuh mengalami error. Tidak dilarang, hanya dikurangi konsumsi micin atau MSG ini.

3. Biji-bijian

Ilustrasi. Salah satu makanan yang dilarang untuk penderita autoimun adalah biji-bijian. (istockphoto/fcafotodigital)

Makanan yang dilarang untuk penderita autoimun selanjutnya adalah biji-bijian. Mengutip Autoimmune Institute, bji-bijian mulai dari kanola, kedelai, hingga biji bunga matahari harus dihindari penderita autoimun karena bisa membuat tubuh mengalami peradangan yang malah menyerang imun di dalam tubuh.

4. Pewarna makanan

Mengonsumsi makanan yang dicampur dengan pewarna tambahan justru sangat berbahaya. Pewarna pada makanan ini bisa memicu autoimun, terutama jika dikonsumsi dengan produk gluten.

5. Kopi dan alkohol

Ilustrasi. Kopi dan alkohol termasuk makanan yang dilarang untuk penderita autoimun. (iStockphoto/heinteh)

Minum kopi di pagi hari memang terasa menyegarkan. Tapi minum kopi yang juga dibarengi dengan sering konsumsi alkohol bisa membuat tubuh resisten terhadap imun. Efeknya dia akan memicu timbulnya penyakit autoimun.

Itulah 5 makanan yang dilarang untuk penderita autoimun. Sebaiknya hindari untuk mencegah gejalanya. 

• ·Kunjungi Pabriknya di Cikarang, Kemenperin Apresiasi Komitmen Samsung untuk Penuhi TKDN
• ·Kebakaran SMAN 6 Jakarta, 1 Satpam Meninggal Dunia
• ·8 Orang Jadi Tersangka Korupsi Asabri, Langsung Mendekam di Balik Jeruji Besi
• ·Kebakaran SMAN 6 Jakarta, 1 Satpam Meninggal Dunia
• ·Aturan JKK, JKM, dan JHT Terbaru Resmi Keluar, Ini Manfaat Permenaker 1 Tahun 2025 bagi Pekerja
• ·Catat, Terapkan 5 Kebiasaan Pagi Ini untuk Mencegah Pikun
• ·Akui Banyak Warga Jakarta Meninggal saat Isoman, Anies: Tempat Kita Kemarin Tidak Cukup
• ·Diprotes Warga Ibu Kota, Anak Buah Mas Anies Jawab Santai Bos: Kita Tak Bisa Puaskan Semua
• ·BB Susah Turun Meski Sudah Diet? 5 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebabnya
• ·3 Siswa Positif Covid
• ·7 Rekomendasi Posisi Bercinta, Bisa Bikin Jatuh Cinta Lagi
• ·Apa Itu Homologasi?
• ·SIG Dukung Asta Cita Prabowo Lewat Irigasi Desa Kapu
• ·Cemburu, Pria Habisi Nyawa Pacar di Kamar Kos di Duren Sawit
• ·Jangan Anggap Sepele, 7 Kebiasaan Penyebab Kanker yang Wajib Dihindari
• ·Pemerintah Sepakat Pilkada Serempak Dipercepat September, Kepala Daerah Dilantik Desember 2024