Berapa banyak garamyang Anda konsumsi per hari? Rupanya, rata-rata orang Indonesia mengonsumsi garam melebihi jumlah yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

WHO merekomendasikan asupan garam maksimal harian per orang sebesar 5 gram (g).

Lihat Juga : 10 Camilan Sehat Cocok untuk Diet, Berenergi dan Bikin Kenyang

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Garam termasuk bahan yang menjadi perhatian global, termasuk Indonesia, selain gula dan lemak. Konsumsi garam berlebihan menjadi salah satu faktor pemicu penyakit tidak menular (PTM) seperti hipertensi, penyakit jantung, dan penyakit kardiovaskular lain.

Ilustrasi. Rata-rata orang Indonesia mengonsumsi garam melebihi jumlah yang direkomendasikan WHO sebesar 5 g per hari per orang. (J Aaron Farr)

Menilik Riskesdas 2013 dan Riskesdas 2018, terlihat peningkatan prevalensi hipertensi dari 25,8 persen di 2013 menjadi 34,1 persen di 2018.

"Fakta itu semakin mempertegas pentingnya kebijakan pengendalian konsumsi gula, garam dan lemak," imbuhnya.

Dalam pertemuan lintas sektor hari ini, Sukadiono berharap ada hasil konkret mengenai langkah prioritas demi menuju Indonesia sehat. Dia pun merujuk beberapa studi yang bisa jadi referensi.

Lihat Juga : Butter Atau Margarin, Jangan Salah Pilih Kenali Perbedaan Keduanya

Studi di Finlandia menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi garam hingga 30 persen mampu mengurangi angka kematian akibat stroke dan jantung hingga 75 persen dalam 30 tahun.

Kemudian, lanjut dia, Meksiko menerapkan regulasi pajak minuman manis dan mampu mengurangi konsumsi minuman manis hingga 7,5 persen di tahun pertama.

"Ini membawa dampak positif pada obesitas dan diabetes," katanya.

• ·Pemerintah Resmikan JK6, Pusat Data 36 MW untuk Dorong Transformasi Digital
• ·Tidak Selalu Kotor, Ini 9 Manfaat Kesehatan Saat Berkeringat
• ·Tamu Tak Disarankan Simpan Baju di Lemari Kamar Hotel, Ini Alasannya
• ·Rutin Minum Teh Serai, Ada Efek Sampingnya?
• ·Viral Curhatan Diselingkuhi saat Umrah, Psikolog Soroti Dampaknya
• ·Waduh, 6 Jabatan Masih Kosong, KPK Juga Gak Punya Jubir
• ·Benarkah Chia Seed Bisa Turunkan Berat Badan Bikin Perut Lebih Rata?
• ·Rutin Minum Teh Serai, Ada Efek Sampingnya?
• ·Pengamat Optimistis Danantara Dapat Berpotensi Memberikan Dampak Positif Pada Perbankan
• ·Viral Kamar Lembap dan Pengharum Ruangan Picu Pneumonia, Benarkah?
• ·Bareskrim Polri Beberkan Peran 5 Tersangka TPPO Modus Magang ke Jerman
• ·Apa yang Terjadi jika Minum Kopi Pagi Hari Saat Perut Kosong?
• ·aa学校排名真的那么重要吗？
• ·Daftar Kelompok Orang yang Tidak Boleh Minum Air Kelapa
• ·Waduh, 6 Jabatan Masih Kosong, KPK Juga Gak Punya Jubir
• ·Maskapai Kembalikan Dana 61 Ribu Penumpang karena Salah Harga 5 Tahun