Daun kelor dikenal memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Simak beberapa cara mengonsumsi daun kelor.

Daun kelor (Moringa) merupakan tumbuhan asli India Selatan dan Afrika Timur. Sejak lama, kelor banyak digunakan dalam dunia pengobatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Seluruh bagian tumbuhan kelor bisa dimanfaatkan. Namun sebagian orang lebih banyak memanfaatkan daunnya.

Berikut cara mengonsumsi daun kelor.

[Gambas:Video CNN]

1. Campuran masakan

Daun kelor bisa diperlakukan selayaknya sayuran hijau. Anda bisa mengolahnya jadi sayur bening sebagai pengganti bayam.

Daun kelor dipetik secukupnya. Usahakan pakai bagian yang dekat dengan pucuk di mana rantingnya tidak terlalu keras. Daun dicuci bersih, kemudian direbus bersama air yang sudah diberi bumbu bawang putih dan garam.

2. Salad

Daun kelor juga cocok untuk dijadikan salad. Anda dapat memilih olahan salad favorit dan sisipkan daun kelor sebagai elemen sayuran hijau.

Garden salad yang kaya sayuran hijau cocok diberi tambahan daun kelor menemani selada, wortel, kubis ungu, tomat, ketimun juga jagung manis.

3. Smoothie

Cara mengonsumsi daun kelor salah satunya dibuat smoothie. Gunakan daun kelor untuk menambahkan atau menggantikan salah satu bahan smoothie. Anda biasa menggunakan bayam, misal, untuk campuran smoothie, kali ini bisa menggunakan daun kelor.

4. Teh daun kelor

Seduhan daun kelor atau teh daun kelor cocok diminum di pagi atau sore hari. Jika Anda memiliki daun kelor segar, sebaiknya keringkan dulu baru direbus dengan segelas air.

5. Omelet telur

Cara mengonsumsi daun kelor yang tak kalah nikmat adalah menjadikannya campuran omelet.

Lihat Juga : 7 Air Rebusan Daun yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Siapa yang tak suka sarapan dengan olahan telur? Omelet jadi salah satu olahan telur favorit karena Anda bisa menambahkan bahan pangan apa pun termasuk sayuran dan sumber protein lain.

Daun kelor pun bisa jadi tambahan bahan pangan yang penuh manfaat. Daun kelor cukup dicuci dan dicincang, lalu dikocok bersama telur. Jangan lupa tambahkan sedikit garam, potongan bawang putih dan cabai jika suka.

• ·Tanpa Diskon Tarif Listrik, Stimulus Tak Cukup Bangkitkan Daya Beli
• ·Prabowo: Ciri Khas Negara Gagal Tercermin dari Tentara dan Polisinya Gagal!
• ·Paramount Land Hadirkan Matera Signature, Hunian Mewah di Gading Serpong
• ·Paramount Land Hadirkan Matera Signature, Hunian Mewah di Gading Serpong
• ·Minta Maaf ke Rakyat Indonesia, Dirut Pertamina: Ini Adalah Tanggung Jawab Saya
• ·Pendaftaran OSN 2025 Kapan Dibuka? Siswa Wajib Tahu untuk Persiapan
• ·Sistem Harga di Jepang Akan Bikin Turis Bayar Lebih Mahal dari Warlok
• ·Minum Air Lemon Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan
• ·Menanti Kerupuk Jadi Camilan Kaya Gizi buat Masyarakat, Memang Bisa?
• ·Istana: Yang Menganggu itu Premannya, Bukan Ormasnya
• ·Syarat Dapat Saldo Dana Bansos KJP Plus 2025, Rata
• ·Kontroversi Pemecatan Twister Angel Novi Sebagai Guru, Sukatani Buka Suara
• ·Menko PMK Kucurkan Dana Rp1,4 Miliar untuk Bantu Korban Banjir di Bekasi
• ·OJK Gandeng AO PNM dalam Program SICANTIKS untuk Perkuat Literasi Keuangan Syariah
• ·Dirjen Pajak Resmi Terbitkan Aturan PPh Karyawan, Simak Syarat dan Ketentuannya
• ·Pendaftaran OSN 2025 Kapan Dibuka? Siswa Wajib Tahu untuk Persiapan